Nodarbības notiek:
Rīgā, Brīvības iela 195,
5. stāvā (ar liftu) durvis pa kreisi "Studija M5"
Tālrunis: 28677624
Bloga ieraksti
Vai dzemdībām var sagatavoties - 2.daļa →
9 mīti par dzemdībām, kas iegāž sievietes! →
Par mani
Esmu sertificēta dzemdību dūla , sertificēta YOGABODY® elpas trenere, C kategorijas sporta speciālists apmācībā, zīdīšanas konsultante divu bērnu mamma Zīle Dāvidsone.
Mans autor kurss - "Elpa dzemdību sāpju pārvarēšanai " ir apvienojums pētījumos balstītai elpas praksei, kontrolvārtu ( gate control theory) un centrālās nervu sistēmas kontroles (the central nervous system control method of pain management ) metodēm sāpju pārvarēšanai un zināšanām par dzemdību fizioloģiju.
Esmu iedvesmojusies no Lukas Rockwood elpas tehnikām, dr. K. Butjenko un oxygen advantage elpas treniņu programmu, F.M. Aleksandar elpošanas tehnikām, un vecmātes un dūlas Gailas Tulijas un dr. Karolas Filipsas ķermeņa balansēšanas un spinning babies pieejām.
Telefons: 28677624/ Epasts: elpadzemdibas@gmail.com
Atsauksmes:
Visas atsauksmes atradīsi TE.
"Es izsaku vislielāko pateicību par šiem kursiem. Man ļoti noderēja izziņas process kas, kāpēc un kurā brīdī sāp. Jo priekšstats ir tāds, ka sāpēs visu laiku padsmit stundas. Tā nav. Un tas nomierina un sagatavo morāli. Lai gan uz elpošanas kursiem gāju ar domu - nu kas tad tur tāds? Vai tad es nemāku elpot? Bet es uzticējos Zīles teiktajam, ka tas ir pats svarīgākais. Un tā arī bija! Man ļoti noderēja visa informācija, ko ieguvu apmācībās. Daudz ko arī izmantoju dzemdībās. Bet pats galvenais es domāju, ka jāgatavojas dzemdībās padarīt diezgan grūtu darbiņu pašai un noskaņoties, ka tas ir dabisks process un to var jebkura, tad viss notiek un tad arī visa apmācībās iegūtā informācija noder. Vēlreiz milzīgs paldies Zīlei par viņas svētīgo darbu!" Santa
***
"Šis kurss man ļoti palīdzēja izprast dzemdību gaitu, pareizi sevi noskaņot, ļauties notiekošajam un nenobīties.
Zīle ļoti saprotami, soli pa solim, izskaidroja šo procesu un kā sieviete sev var palīdzēt ar elpu un pareizu domāšanu.
Ja iepriekš manas domas par dzemdībām bija haotiskas un man bija no šī notikuma bail, tad pēc šī kursa manas domas bija saliktas pa pareizajiem plauktiņiem un es sapratu, ka šis ir dabīgs process, kuram sievietes ķermenis ir radīts.
Paldies! ❤️" Rebeka
***
"Šis kursi bija viens no labākajiem,kurus apmeklēju grūtniecības laikā!Elpošana lieliski noderēja dzemdībās un tiešām atviegloja darbu un sāpes,ļāva lieliski koncentrēties uz pašu elpošanu un sāpju pārvarēšanu!Šīs zināšanas un prakse noteikti noder ne tikai dzemdībās!
Zīle lieliski pastāsta gan par pašu procesu,gan uzdod nelielus mājasdarbus,kas ļauj pašai izdomāt,kas ir svarīgs dzemdību procesā.Kā arī lieliski ļauj gatavoties laicīgi :)
Papildus vēl tika piedāvāti citi kursi - Pēcdzemdibu periods,Starpenes masāža,vingrošanas.Ļoti daudzpusīga iespēja iemācīties un izzināt sevi,pašu procesu un savu ķermeni!
Liels paldies par šo kursu!" Laura