Vingrošana

Vingo un gatavojies dzemdībām!

Piedāvāju zemas intensitātes treniņu ar fokusu uz sagatavošanos dzemdībām.

Vasarā otrdienās 10:00 - 11:00.

 

No 9.septembra piedāvāju cita koncepta grūtnieču vingrošanu, īpaši lai sagatavotos dzemdībām!
Turpmāk pirmdienu un trešdienu rītus vingrošanās īpaši strādāsim ar elpu un iegurni.

💗ELPA palīdzēs dzemdībās pārvarēt sāpes, satraukumu un ar lielāku apzinātību iziet cauri šim lielajam dzīves notikumam,
🤰darbs ar IEGURNI palīdzēs labāk izprast tā kustības un kā atslābināt to dzemdībās. Tāpat stiprināsim to, lai tas varētu iznest grūtniecības svaru bez sāpēm ikdienā.

Vienas nodarbības cena 12.- eiro/ elpas kursa mammām 10.- eiro. 
Pirmdienās un trešdienās 10:00 - 11:30.

Nodarbības vada sertifiocēta dzemdību dūla , C kategorijas sporta speciālists apmācībā Zīle Dāvidsone.

 

PIETEIKŠANĀS PIRMS KATRAS NODARBĪBAS:
Pieteikšanās ir obligāta pirms katras nodarbības, sūtot sms vai WhatsApp ziņu uz 28677624 - Vārds , Uzvārds un, ka būsi.
Jāpiesakās iepriekšējā dienā līdz 23:00.
Ja nu ir piemirsies vakarā uzrakstīt, var arī no rīta apjautāties vai vingrojam un ir vietas.
Nodarbībā ir 6 vietas. Lai nodarbību notiktu jābūt vismaz 2 pieteikumiem.
VESELĪBAS STĀVOKLIS:
 
Lai pievienotos, Tev nedrīkst būt fizisko aktivitāšu ierobežojumi no uzraugošā ārsta. Pārsvarā vingrosim guļus, četrrāpus, sēdus uz bumbas. 
Vingrot var no 16. grūtniecības nedēļas līdz pat dzemdībām.
0 products

Sorry, there are no products in this collection