NODARBĪBA POZAS UN KUSTĪBAS DZEMDĪBĀS PĀRIEM

GATAVOJIES DZEMDĪBĀM KOPĀ AR PARTNERI

 Nodarbība divās daļās - 15. maijs un 29. maijs 18:00 - 19:30

Šīs 2. nodarbības ir vērsta uz partnera iesaisti dzemdību sagatavošanās procesos gaidību laikā un praktisku palīdzību dzemdībās!

1. Nodarbībā - 15. maijs

Apgūsim elpošanas tehnikas nervu sistēmas nomierināšanai. Došu praktiskus uzdevumus, kā trenēt elpošanu kopā gaidību laikā.

Apgūsim masāžas tehnikas grūtniecības laikam un dzemdībām.

Ierādīšu iegurņa atbrīvošanas tehnikas ar kurām partneris jau gaidību laikā var palīdzēt sievietei gatavoties dzemdībām.

Stāstīšu par dzemdību priekšvēstnešiem un to, kā pavadīt dzemdību sākumu.

2. Nodarbībā - 29. maijs

Nodarbība vērsta uz partnera atbalstu aktīvajā dzemdību posmā.

Skaidrošu, kā saprast, kad jādodās uz izvēlēto dzemdību vietu.

Ko var darīt, lai palīdzētu dzemdību ritējumam un sievietei justies pēc iespējas labāk.

Praktiski izmēģināsim dažādas dzemdību pozs, kustības un komforta tehnikas.

 
Nodarbību vadīšu es Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla un veselības sporta speciālists.

Cena pārim: 80.- eiro par abām nodarbībām (piesakoties 50% apmaksa)

Vieta: Elpa dzemdībās studijā Āraišu ielā 31-1 (Teika) Rīgā 

Pieteikšanās, rakstot uz kursi@elpadzemdibas.lv