Blog

BEZMAKSAS SATURS

BEZMAKSAS LEKCIJA dzemdības elpa dzemdībās grūtniecība sāpes dzemdībās

Šeit tu atradīsi bezmaksas video lekciju par elpas nozīmi dzemdībās.   Un šeit ķermeņa skanēšanu grūtniecei (sēdus).    

Read more →


Ar ko sākt gatavoties dzemdībām?

dabiskas daemdibas dzemdības dzemdību garums grūtnieču vingrošana kontrakcijas rebozo masāža

Ar ko sākt bieži vien ir jautājums ar kuru pie manis vēršas topošās mammas jau no pirmajām grūtniecības nedēļām. Ar ko un kad sākt gatavoties dzemdībām un dzīvei pēc dzemdībām ir katras sievietes individuāla izvēle un atbildība. Liels ieguvums ir tas, ka daba mums ir dāvājusi deviņus mēnešus, lai aprastu ar domu par grūtniecību un mazuļa ienākšanu ģimenē. Dažreiz liekās, ka tas ir tik daudz un noteikti visam laiks būs gana. Un gatavošanās bieži tiek atlikta uz pēdējo brīdi – “lai neaizmirstos”. Bet dzemdības nav intelektuāls notikums, teorētisks eksāmens, kam noder svaigas zināšanas. Dzemdības notiek caur zemapziņu tādēļ viennozīmīgi ieguvums...

Read more →


Elpas nozīme dzemdībās - videolekcija

Martā Gudro Sievu skola uzaicināja mani runāt par elpas nozīmi dzemdībās. Sāpju sajūta, kāpēc tās jūtam un ko tās nozīmē, Kā elpa ietekmē dzemdības, Kā ar elpas kontroli varam pozitīvi ieteikmēt dzemdību gaitu, Ar ko sākt....  

Read more →


Vai dzemdībām var sagatavoties - 2.daļa

Vai dzemdībām var sagatavoties - 2.daļa

Iepriekš rakstīju, ka dzemdībām sagatavoties var apzinoties un apgūstot to kā pārvarēt sāpes. Kā arī noskaidrojot savas attiecības ar sāpēm. Bet nesena saruna ar sievieti, kuru gatavoju un atbalstīju dzemdībās, man deva iedvesmu uzrakstīt par vēl vienu gatavošanās aspektu – ķermeņa sagatavošanu. Šī sieviete pie manis nāca gan uz elpas kursu, gan regulāri vingroja vingrošanā ‘”Elpa + iegurnis”. Vingrojot mēs taisām stiepšanās un mobilitātes vingrojumus, ko var izmantot arī dzemdībās, ja mazulis kādā brīdī iesprūst un nevirzās uz priekšu. Un pēc dzemdībām šī sieviete man teica, ka ir vīlusies, ka nesanāca izmantot nevienu no pozām, kam bija gatavojusies vingrojot. Dzemdības...

Read more →


9 mīti par dzemdībām, kas iegāž sievietes!

dabiskas daemdibas dzemdības dzemdību garums izstumšana kādas ir dzemdību sāpes kontrakcijas mīti par dzemdībām plīsumi sāpes dzemdībās

9 mīti par dzemdībām, kas iegāž sievietes!

Pie manis uz elpas kursu ir bijušas ļoti daudzas sievietes. Viens no maniem lielākajiem ieguvumiem ir tas, ka šīs sievietes dalās savās domās un priekšstatos par dzemdībām un analizē, kas viņas ir iegāzis iepriekšējās dzemdībās. Tāpēc padalīšos ar to, ko atkārtoti dzirdu savos kursos. Un ceru, ka tas palīdzēs kliedēt maldīgus priekšstatus un gatavoties nākamajām dzemdībām.   “Dzemdības ir dabisks process, kuram nav jāgatavojas. Vienkārši jābrauc uz dzemdību iestādi un viss dabiski notiks.” Šim apgalvojumam daļēji var piekrist, bet ne pilnībā. Dzemdības patiešām ir dabisks process, kas var brīnišķīgi ritēt, ja sieviete tam ļaujas un nepretojas. Bet ne visas sievietes...

Read more →