GRŪTNIEČU VINGROŠANA
Grūtnieču vingrošanas nodarbība, kas palīdzēs grūtniecībai nebūt tik grūtai, dzemdībām būt raitākām un pēc dzemdībām atkopties ātrāk.
Rīga (Āraišu iela 31-1)
Pirmdien, 17:00 – 18:00 un 18:30 – 19:30 un
Trešdien, 10:00 – 11:00
Treniņu/ sajūtu nodarbību vada vecmāte / dūla Līga Giniborga
Ja vēlies:
- stiprināt savu ķermeni, kurā notiek tik daudz pārmaiņu;
- mazināt stresu;
- nomierināt savu prātu un sadzirdēt, ko patiesībā vēlies;
- iepazīt sevi šajā mainībā, lai pieņemtu sevi ar savām grūtībām, apzinātu
savus resursus un spēku, un turpinātu doties pretim pārmaiņām;
- ieklausīties sevī, savās sajūtās;
- tikt galā ar daudzām grūtībām jau gaidību laikā, tā iegūstot lielāku pašapziņu
un palielinot izpratni par mazo cilvēku tevī;
- sagatavoties veiksmīgām dzemdībām.
Cena:
1x – 20 eur
4x – 72 eur
8x – 128 eur
Vairāk info t.nr. 26200035, liga.giniborga@gmail.com
Sestdienās 10:00 - 11:00 - treniņu vada trenere (topošā vecmāte) Gita Rebeka
Vidējas intensitātes treniņš spēkam un dziļajai muskulatūrai!
Treniņš būs piemērots tām grūtniecēm, kam ir vēlme nedaudz iesvīst un sajust muskulīšu dedzināšanu pēc treniņa.
Cena: 15.- eiro
GRŪTNIEČU VINGROŠANAS NODARBĪBA IR JĀPĀRTRAUC VAI NAV IETEICAMA, JA...
○ Sāpes vēderā
○ Sāpes krūtīs
○ Reiboņi
○ Izteikta aizdusa
○ Izteikts vājums, nogurums
○ Galvassāpes
○ Arteriāla hipertensija pirms nodarbības(virs 140/90 mmHg)
○ Izteikti paātrināta elpošana, tahikardija
○ Sāpīgas dzemdes kontrakcijas
○ Izteiktas izmaiņas mazuļa kustībās
○ Vaginālaasiņošana
○ Vagināluizdalījumu parādīšanās
○ Pietūkums un sāpes ikros (tromboflebīts)
○ Muskuļu vājums, pataloģiskassāpes
Sorry, there are no products in this collection