GRŪTNIEČU VINGROŠANA

Grūtnieču vingrošana "ELPA + IEGURNIS"

Piektdienās 10:00 - 11:30

 

- ELPA palīdzēs dzemdībās pārvarēt sāpes, satraukumu un ar lielāku apzinātību iziet cauri šim lielajam dzīves notikumam,
- Darbs ar IEGURNI palīdzēs labāk izprast tā kustības un kā atslābināt to dzemdībās. Tāpat stiprināsim to, lai tas varētu iznest grūtniecības svaru bez sāpēm ikdienā.

Vienas nodarbības cena 15.- eiro.
Piektdienās 10:00 - 11:30.

Āraišu ielā 31-1,Rīga (Treika).

Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , sertificēta fitnesa un YOGABODY® elpas trenere, zīdīšanas konsultante.

 

PIETEIKŠANĀS PIRMS KATRAS NODARBĪBAS:

Pieteikšanās ir obligāta pirms katras nodarbības, sūtot sms vai WhatsApp ziņu uz 28677624 - Vārds , Uzvārds un, ka būsi.
Jāpiesakās iepriekšējā dienā līdz 22:00. Dalībnieku sarakst veidojas pieteikšanās kārtībā.
Ja nu ir piemirsies vakarā uzrakstīt, var arī no rīta apjautāties vai vingrojam un ir vietas.
Nodarbībā ir 4 vietas. Lai nodarbību notiktu jābūt vismaz 2 pieteikumiem.



VESELĪBAS STĀVOKLIS:
 
Lai pievienotos, Tev nedrīkst būt fizisko aktivitāšu ierobežojumi no uzraugošā ārsta. Pārsvarā vingrosim guļus, četrrāpus, sēdus uz bumbas. 
Vingrot var no 16. grūtniecības nedēļas līdz pat dzemdībām.
Nodarbībā var piedalīties tikai tad, ja nav saaukstēšanās pazīmes un nav bijis kontakts ar Covid slimnieku vai cilvēku, kam jābūt pašizolācijā.

Apmaksu var veikt uz vietas skaidrā naudā vai ar pārskaitījumu:

Rekvizīti:
Mērķis: vingrošana

Nosaukums: SIA Buras un Spuras

 

IBAN: LV28HABA0551039951679