GRŪTNIEČU VINGROŠANA
Grūtnieču vingrošanas nodarbība, kas palīdzēs grūtniecībai nebūt tik grūtai, dzemdībām būt raitākām un pēc dzemdībām atkopties ātrāk.
Piedāvāju iespēju vingrot gan klātienē, gan attālināti pēc ieraksta sev ērtā laikā pirms un pēc dzemdībām. Grupu nodarbības un individuālie treniņi.
Un ar IEGURNI, lai palīdzētu labāk izprast tā kustības un kā atslābināt to dzemdībās.
Tāpat stiprināsim to, lai tas varētu iznest grūtniecības svaru bez sāpēm ikdienā.
Rīga (Āraišu iela 31-1)
Pirmdienās un Sestdienās 11:00-12:00
Trenere Gita Rebeka (C kategorijas fitnesa treneris, topošā vecmāte).
Cena: 10.- eiro
Nosaukums: SIA Buras un Spuras
Juridiskā adrese: Āraišu iela 31-1, Rīga, LV-1039
Reģ.Nr. 42103073087
Banka: A/S Swedbanka
IBAN: LV28HABA0551039951679
SWIFT: HABALV22
ONLAIN - Vingrošanas nodarbības "ELPA + IEGURNIS", lai sagatavotos dzemdībām.
Droši, zemas intensitātes vingrojumi, ko var izpildīt mājas apstākļos un papildus sporta inventārs nav nepieciešam.
- ELPA palīdzēs dzemdībās pārvarēt sāpes, satraukumu un ar lielāku apzinātību iziet cauri šim lielajam dzīves notikumam,
- Darbs ar IEGURNI palīdzēs labāk izprast tā kustības un kā atslābināt to dzemdībās. Tāpat stiprināsim to, lai tas varētu iznest grūtniecības svaru bez sāpēm ikdienā.
Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , sertificēta fitnesa un YOGABODY® elpas trenere.
! Lūdzu ņemt vērā, ka tākā šīs nodarbības notiek tiešsaitē, katra dalībniece pati uzņemas atbildību par savu labsajūtu un drošību. Uzraugošais ginekalogs nedrīkst būt aizliedzis fiziskas aktivitātes. Kā arī jūtot diskomfortu, sāpes, vēdera tonizēšanos, uzdevuma izpilde uzreiz ir jāpārtrauc. Ja nav pārliecība par izpildes pareizību iespējams atnākt uz nodarbību grupā vai individuāli un saņemt konsultāciju!
30 dienu pieeja vingrošanas nodarbībām 25.- eiro. Vingro sev ērtā laikā un vietā.
Programma pieejama reģistrējoties un pirkumu izdarot virtuālās skolas lapā kursi.elpadzemdibas.lv TE.
