LEKCIJAS / VIDEOLEKCIJAS

NODARBĪBA PĀRIM  "Tētis dzemdībās" 

Nodarbība 2 daļās:

1. daļu (teorētisko) iespējams noskatīties attālināti video versijā sev ērtā laikā,

2. daļa (prakstiskā) kā individuāla konsultācija studijā Āraišu ielā 31-1, Rīgā (laiks pēc vienošanās).


Es ļoti priecājos par tētiem, kas vēlas pamatīgi iesaistīties sagatavošanās darbā un izprast šo tik lielo dzīves notikumu. Tādēļ esmu sagatavojusi nodarbības - Tētis dzemdībās - paplašināto versiju. Tētiem, kas vēlas kaut ko vairāk par teorētisku lekciju.

Ndarbībās:

- Skaidrošu dzemdību gaitu, sāpes un to par ko jāparūpējas, lai viss norit gludi un bez aizķeršanās.
- Šajās nodarbībās mums būs vairāk laiks pastrādāt ar elpu.
- Darbosimies praktiski. Veidosim dzemdību domu karti.
- Būs uzdevumi, ko risināt pēc nodarbības mājās.
- Iepazīstināšu ar dzemdību komforta tehnikām.
- Izmēģināsim un sapratīsim dažādu dzemdību pozu nozīmi un pielietojumu.

Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , YOGABODY® sertificēta elpas trenere, C kategorijas sporta speciālists apmācībā, zīdīšanas konsultant 

Cena par 2 nodarbībām abiem: 50.- eiro. 
Piesakoties jāapmaksā 25.- eiro un otra puse pirms pirmās nodarbības.
Ja kāda no nodarbībām netiek apmeklēta, dalības maksa netiek dalīta un atmaksāta. Lai atgūtu iemaksāto dalības maksu, dalība ir jāatceļ ne vēlāk kā 3 dienas pirms pirmās nodarbības.

Nodarbībā vieta 3 pāriem.

Pieteikšanās uz elpadzemdibas@gmail.com

 

Vebinārs - SĀPES dzemdībās un dabisku dzemdību gaita 

Vebināra ieraksts https://www.facebook.com/groups/257829041890646

Uzzini par to, kas notiks dzemdībās un kas ietekmē sāpju sajūtu! Izprotot būs vieglāk sagatavoties un saprast kā sev un mazulim palīdzēt dzemdībās!

Šajā lekcijā sertificēta dūla Zīle Dāvidsone izies cauri tam, kas notiek dzemdībās, iezīmējot dabisku dzemdību gaitu, paskatīsies uz sāpēm no dažādādiem skatpunktiem, kas atvieglos tālāku gatavošanos dzemdību darbam un pašas dzemdības.

Lekcijā uzzināsi:

  • Kādēļ mazuļa piedzimšana sāp? 
  • Kur, kas un cik ilgi sāp?
  • Kā atšķiras sāpes dažādos dzemdību posmos? 
  • Kas ietekmē sāpju izjūtu un kāpēc tā ir atšķirīga katrai sievietei?
  • Dzemdības pēc ķēzargrieziena operācijas vai mazulim esot tūpļa guļā.
  • Kā dzemdību sāpes padarīt mazākas, vieglāk pārciešamas, un vai ir iespējams dzemdēt bez sāpēm?


***

 Cena 10.- eiro

Pieteikšanās apmaksājot dalību un sūtot MU uz elpadzemdibas@gmail.com.

Pretīm saņemsiet ielūgumu uz FB grupu, kur notiks lekcijas tiešraide vai varēs piekļūt ierakstam 2 nedēļas pēc tiešraides.

  

 

Vebinārs / nodarbības - TĒTIS DZEMDĪBĀS - Partnera atbalsts dzemdībās 

Vebināra versijā 2 lekcijas slēgtā FB grupā 

Vebinārā:

- Iziesim cauri visām dzemdību fāzēm un apdomāsim par ko parūpēties,

- Kā palīdzēt pārvarēt sāpes,

- Kā palīdzēt dzemdību ritējumam,

- Saņemsiet darba lapas ar ko strādāt mājās divatā.

- Ieteikumus un resusrsus, lai iepazītu dažādas komforta tehnikas dzemdībās.

Cena 25.- eiro par 2 lekcijām

https://www.facebook.com/groups/601755520555078/

Pieteikšanās apmaksājot dalību un sūtot MU uz elpadzemdibas@gmail.com.

Pretīm saņemsiet ielūgumu uz FB grupu, kur notiks lekcija.

 

 

Lekcija - BABYMOON pirmais mēnesis ar mazuli  

Pēc kāzām daudzi pāri dodas kāzu ceļojumā, lai veltītu laiku tikai sev. Pēc dzemdībām jaunās māmiņas dodas līdz šim nepiedzīvotā ceļojumā kopā ar mazulīti, kam atrašanās šajā pasaulē ir tik pat jauna un pārsteidzoša kā jaunajai māmiņai.

Lekcijas laikā iezīmēšu kāds šis ceļojums būs, kas ir biežākie izaicinājumi un kā pēc iespējas labāk tikt tiem pāri.

Runāšu par:

Mammas pirmais mēnesis:

• Pirmajām stundām un dienām pēc dzemdībām, kas notiks ar mammu un mazuli.
• Jaunās māmiņas sajūtām hormonālo svārstību un noguruma ietekmē.
• Atkopšanās pēc dzemdībām.
• Pēcdzemdību procedūras un rituali.
• Auglība un seksualitāte pēc dzemdībām.
• Pēcdzemdību plānu.

Mazuļa pirmais mēnesis:


• Mazuļa sajūtas un izskats.
• Zīdīšanas uzsākšanu, piena veidošanos, ko mamma var ēst, ko darīt, ja liekas, ka piena nepietiek.
• Mazuļa raudāšanu, ko darīt.
• Mazuļa miega ritms, kā tam pielāgoties.
• Pēcdzemdību plānu.

Lekciju vada sertificēta dūla, zīdīšanas konsultante, 2 bērnu mamma Zīle Dāvidsone.


Pieteikties rakstot PM vai uz elpadzemdibas@gmail.com