TĒTU KURSS un LEKCIJAS
DZEMDĪBU SAGATAVOŠANĀS KURSS TĒTIEM
"Tētis dzemdībās"
Drošs, zinošs un pārliecināts partneris var būt neatsverams palīgs sievietei dzemdībās.
Šajā dzemdību sagatavošanas mini kursā dalos ar savām dūlas, kā profesionālas dzemdību atbalstītājas, zināšanās ar tētiem, kam tas ir jādara tikai vienu vai pāris reizes dzīvē.
Kursā:
- Skaidrošu dzemdību gaitu - ar ko sākās dzemdības un kad jādodās uz stacionāru,
- Kā palīdzēt pārvarēt sāpes,
- Ko darīt, lai dzemdības ritētu raitāk un bez aizķeršanās,
- Elpas pamati tētiem (kā palīdzēt sievietei ar elpošanu un kā palīdzēt sev),
- Kā orientēties stacionārā notiekošajā un iekšējā slengā,
- Iepazīstināšu ar dzemdību komforta tehnikām.
- Iepazīsināšu ar dažādu dzemdību pozu nozīmi un pielietojumu.
- Izmantosim darba lapas, lai viss labāk aizķeras galvā un ir, kur ieskatīties.
Pēc online kursa iziešanas iespējams to papildināt ar klātienes kustību konsultāciju.
Online kursa cena: 29.- eiro
Kurss pieejams TE.
Klātienes nodarbības mazās grupās Āraišu ielā 31-1.
Cena 40.- eiro pārim.
Tuvākās nodarbības: 28. septembrī 18:00 - 20:00
Pieteikšanās uz kursi@elpadzemdibas.lv
Video lekcija - SĀPES dzemdībās un dabisku dzemdību gaita
Uzzini par to, kas notiks dzemdībās un kas ietekmē sāpju sajūtu! Izprotot būs vieglāk sagatavoties un saprast kā sev un mazulim palīdzēt dzemdībās!
Šajā lekcijā sertificēta dūla Zīle Dāvidsone izies cauri tam, kas notiek dzemdībās, iezīmējot dabisku dzemdību gaitu, paskatīsies uz sāpēm no dažādādiem skatpunktiem, kas atvieglos tālāku gatavošanos dzemdību darbam un pašas dzemdības.
Lekcijā uzzināsi:
- Kādēļ mazuļa piedzimšana sāp?
- Kur, kas un cik ilgi sāp?
- Kā atšķiras sāpes dažādos dzemdību posmos?
- Kas ietekmē sāpju izjūtu un kāpēc tā ir atšķirīga katrai sievietei?
- Dzemdības pēc ķēzargrieziena operācijas vai mazulim esot tūpļa guļā.
- Kā dzemdību sāpes padarīt mazākas, vieglāk pārciešamas, un vai ir iespējams dzemdēt bez sāpēm?
***
Cena 15.- eiro
Lekcija pieejama TE.
Video lekcija - MAZUĻA HENDLINGS
Hendlings jeb mazuļa pareiza aprūpe saskaņā ar kinestētisko hendlingu.
Mazuļa kustību nozīme, kustību sajūta, sasprindzinājuma nozīme gan mazulim, gan vecākiem. Ergonomiska pozīcija uz rokām pretēji pozīcijai, kas rada sasprindzinājumu vecākiem un apgrūtina nēsāšanu, mazgāšana, vannošana, autiņu maiņa, pacelšana, nolikšana, ģērbšana u.c
Video lekcija, ko varēsi skatīties neierobežotas reizes 6 mēnešu garumā no iegādes brīža.
Cena: 25.- eiro
Pirms iegādes ir jāreģistrējas virtuālajā skolā (kursi.elpadzemdibas.lv).
SIEVIETES IEGURŅA VESELĪBAS KURSS
Kurss ikvienai sievietei, lai palīdzētu izzināt un iepazīt sevi.
- Kāds ir sievietes iegurnis un kā tas mainās dzīves laikā.
- Iegurnis pēcdzemdību periodā.
- Kā pareizi trenēt iegurņa dziļo muskulatūru.
- Kad un kā vingrot ar papildus trenažieriem vai bumbiņām.
- Kas veido sievietes baudu.
- Kādas pazīmes norāda uz to, ka nepieciešama speciālista konsultācija.
Izsmeļoši skaidrojumi un pamācības kā strādāt ar iegurņa dziļo muskulatūru un uzturēt tā veselību ikdienā.
Kursa saturs pieejams 6 mēnešus no pirkuma brīža.
Cena: 89.- eiro
Kursu var iegādāties TE
Lektore Gundega Dūmiņa
Lekcija - BABYMOON pirmais mēnesis ar mazuli (pašlaik nav pieejams)
Pēc kāzām daudzi pāri dodas kāzu ceļojumā, lai veltītu laiku tikai sev. Pēc dzemdībām jaunās māmiņas dodas līdz šim nepiedzīvotā ceļojumā kopā ar mazulīti, kam atrašanās šajā pasaulē ir tik pat jauna un pārsteidzoša kā jaunajai māmiņai.
Lekcijas laikā iezīmēšu kāds šis ceļojums būs, kas ir biežākie izaicinājumi un kā pēc iespējas labāk tikt tiem pāri.
Runāšu par:
Mammas pirmais mēnesis:
• Pirmajām stundām un dienām pēc dzemdībām, kas notiks ar mammu un mazuli.
• Jaunās māmiņas sajūtām hormonālo svārstību un noguruma ietekmē.
• Atkopšanās pēc dzemdībām.
• Pēcdzemdību procedūras un rituali.
• Auglība un seksualitāte pēc dzemdībām.
• Pēcdzemdību plānu.
Mazuļa pirmais mēnesis:
• Mazuļa sajūtas un izskats.
• Zīdīšanas uzsākšanu, piena veidošanos, ko mamma var ēst, ko darīt, ja liekas, ka piena nepietiek.
• Mazuļa raudāšanu, ko darīt.
• Mazuļa miega ritms, kā tam pielāgoties.
• Pēcdzemdību plānu.
Lekciju vada sertificēta dūla, zīdīšanas konsultante, 2 bērnu mamma Zīle Dāvidsone.
Pieteikties rakstot PM vai uz elpadzemdibas@gmail.com
