Vingrošana

Vingo un gatavojies dzemdībām!

Piedāvāju zemas intensitātes treniņu ar fokusu uz sagatavošanos dzemdībām.

Vingrojam otrdienās un ceturtdienās 10:00 - 11:00.

 

Ko mēs darām?

- Strādājam ar elpu,
- Stiprinām tās vietas, kas grūtniecības svaru izjūt visvairāk, lai novērstu visbiežāk sastopamās grūtniecības sāpes un diskomfortus,
- Stiepjam un rūpējamies par saišu un muskuļu elastību, kas gan nodrošina labsajūtu grūtniecības laikā, gan sagatavo ķermeni dzemdībām.
- Un, katru nodarbību beidzam ar relaksāciju, lai nomierinās gan ķermenis, gan gars un būtu spēks dienas gaitām.

 

Nodarbības vada sertifiocēta dzemdību dūla , C kategorijas sporta speciālists apmācībā Zīle Dāvidsone.

 Vienas nodarbības cena 10.- eiro. Aboniments 8 reizēm 70.- eiro.

 

PIETEIKŠANĀS PIRMS KATRAS NODARBĪBAS:
Pieteikšanās ir obligāta pirms katras nodarbības, sūtot sms vai WhatsApp ziņu uz 28677624 - Vārds , Uzvārds un, ka būsi.
Jāpiesakās iepriekšējā dienā līdz 23:00.
Ja nu ir piemirsies vakarā uzrakstīt, var arī no rīta apjautāties vai vingrojam un ir vietas.
Nodarbībā ir 6 vietas. Lai nodarbību notiktu jābūt vismaz 2 pieteikumiem.
VESELĪBAS STĀVOKLIS:
 
Lai pievienotos, Tev nedrīkst būt fizisko aktivitāšu ierobežojumi no uzraugošā ārsta. Pārsvarā vingrosim guļus, četrrāpus, sēdus uz bumbas. 
Vingrot var no 16. grūtniecības nedēļas līdz pat dzemdībām.
0 products

Sorry, there are no products in this collection