LĪDZ 14.04. VISAS NODARBĪBAS NOTIKS ONLAIN REŽĪMĀ!
LĪDZ 14.04. VISAS NODARBĪBAS NOTIKS ONLAIN REŽĪMĀ!
Cart 0

ONLAIN ELPAS KURSS 4 NEDĒĻĀS

Dzemdību sagatavošānās kursi "Elpa dzemdību sāpju pārvarēšanai"

Četru (onlain versijā 7 nodarbības) praktisko nodarbību laikā, nelielā grupā ( 6-8 cilv.) būs iespējams apgūt un fiziski sajust kā elpa var palīdzēt dzemdībās. 


“Manā pieredzē esmu novērojusi, lai arī kādas dzemdības atsāpinošas tehnikas sieviete izmanto, tas, kas vienmēr palīdz, ir ELPA. Un tādēļ četru soļu (praktisko nodarbību)  kursu, kurā skaidrošu kā elpa var palīdzēt un kopā ar topošajā māmiņām meklēsim to elpu, kas palīdzēs viņām. Nodarbību laikā daudz laiku veltu, lai izskaidrotu kā sev un mazulim palīdzētu, un kā nepadarīt dzemdību darbu sev grūtāku. "


Šīs nodarbības būs īpaši noderīgas sievietēm, kas :

* Vēlas piedzīvot dabiskas dzemdības,
* Piedzīvo sarežģītu grūtniecību ,
* Grūtniecības laikā strādā stresainos apstākļos,

* Ikdienā sadzīvo ar paaugstinātu trauksmainību,
* Saskaras ar stresa pilnu vidi ģimenē,
* Gatavojas dzemdībām pēc traumatiskām dzemdībām (iesaku apvienot ar individuālām konsultācijām) ...

 

1. nodarbība - Pirmajā praktiskajā nodarbībā runāsim par elpas nozīmi dzemdībās, skaidrošu kapēc sievietes to ierindo pirmajā vietā (vaicājot, kas palīdzēja pārvarēt sāpes) un atpazīsim to kā elpojam ikdienā un sapratīsim kā mainīt savu elpu.

2. nodarbība - Otrajā praktiskajā nodarbībā sapratīsim vai ir izdevies mainīt savu elpu un mācīsimies caur to sajust un saprast saspringumu savā ķermenī un kā to palaist. Runāsim par izstumšanas fāzes norisi un kā sev palīdzēt un to kā elpa mainās dažādos dzemdību posmos.

3. nodarbība - Trešā praktiskajā nodarbībā turpināsim iesākto darbu un apgūsim tehnikas, kas palīdzēs dzemdībās noturēties uz elpu, atslābinājumu un nepazust uztraukumā.

4. nodarbība - Ceturtā, noslēguma praktiskā nodarbība, paredzēta domu, zināšanu un sajūtu sakopošanai. Atkārtosim un "saliksim pa plauktiņiem " ko šeit esam apguvušas un sapratušas. Atkārtosim kādi ir dzemdību posmi un ko katrā vislabāk darīt. Parunāsim par to kā rakstīt dzemdību plānu, lai tas nevis rada vilšanos, bet gan palīdz piepildīt izsapņoto.

 

Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , YOGABODY® sertificēta elpas trenere, C kategorijas sporta speciālists apmācībā, zīdīšanas konsultante.


Kursa cena: 69.- eiro. 

Atvērta pieteikšanās uz aprīļa grupām:

Darbs grupās notiks ONLAIN režīmā līdz karantīnas nosacījumu beigām. Tie, kas vēlēsies varēs pabeigt kursu onlainā arī, ja karantīna tiks atcelta.

 

 

Onlain kurss: 30.marts - 24.aprīlis

1. nodarbība - 30.marts 12:00,

2.nodarbība - 3.aprīlis 12:00,

3. nodarbība - 6.aprīlis 12:00,

4. nodarbība - 10. aprīlis 12:00,

5. nodarbība - 15. aprīlis 12:00,

6. nodarbība - 20.aprīlis 12:00,

7.nodarbība  - 24.aprīlis 12:00 - 14:00.

Lai rezervētu sev dalības vietu, ar pārskaitījumu jāapmaksā 39.- eiro piesakoties* un 30.-  eiro pirms pirmās nodarbības .

 

*Pieteikšanās kārtība:

1) Rakstot uz epastu pārliecinies, ka grupā ir vietas. 

2) Veic maksājumu uz zemāk norādītajiem rekvizītiem.

3) Nosūti uz epastu maksājuma uzdevumu un savu telefona nr.

 

Ja kāda no nodarbībām netiek apmeklēta, dalības maksa netiek dalīta un atgriezta, bet uz epastu var saņemt nodarbības un mājasdarba aprakstu.Bet tākā mēneša ietvaros notiek darbs vairākās grupās, nokavēto lekciju ir iespējams apmeklēt pie citas grupas.

Apmaksājot kopā ar lekciju par "Dzemdību sāpēm un dabisku dzemdību gaitu" (1. aprīlis) - 80.- eiro ( 90.- pārim).

 

Pieteikšanās uz elpadzemdibas@gmail.com

Rekvizīti:

Nosaukums: SIA Buras un Spuras

Juridiskā adrese:  Āraišu iela 31-1, Rīga, LV-1039

Reģ.Nr. 42103073087

Banka: A/S Swedbanka

IBAN: LV28HABA0551039951679

SWIFT: HABALV22