ONLINE ELPAS KURSS

Online DZEMDĪBU SAGATAVOŠANĀS kurss - "Elpa dzemdību sāpju pārvarēšanai"

7 zoom nodarbības ( ar papildus video un citi materiāli) 7 nedēļu laikā soli pa solim ļaus Tev apgūt elpas palīdzošo spēku un uzzināt daudz noderīga par dzemdībām un sāpju pārvarēšanu.

Ko kurss sevī ietver:

✅ 7 zoom nodarbības pirmdienās 10:00 (nodarbība vidēji 1,5h gara)
✅ Ērti pārskatāma attālināto mācību platforma.
✅ Nodarbību ieraksti pieejamai 4 mēnešus.
✅ Atsevišķi elpas vingrinājumu video.
✅ Atsevišķi elpas vingrinājumu audio ieraksti.
✅ Darba lapas ikdienas treniņiem un dzemdību plānošanai.
🎁 Papildus video par kustībām dzemdībās un dzemdību pozām.
🎁 Papildus lekcija par dzemdībām pēc ķeizargrieziena.

 

Ko Tu varēsi apgūt:

🍓Pareizas elpošanas pamatus, kas noderēs arī dzīvei pēc dzemdībām.
🍓Elpu, kas palīdz pārvarēt stresu un sāpes.
🍓Elpu dažādos dzemdību posmos.
🍓Uzzināt par dzemdību gaitu. Kā pašai atpazīt un saprast, kur esi dzemdību procesā.
🍓Kā izmantot elpu efektīvai izstumšanai.
🍓Citas palīdzošās tehnikas.
🍓Kopsavilkums – kā veidot savu dzemdību vīziju vai plānu, lai tas palīdzētu ne iegāztu. Dzemdību gaita un ko darīt katrā dzemdību fāzē, sieviets, partnera un medicīnas personāla loma dzemdībās. Dzemdību vietas un/ vai līguma izvēle. Un citas tēmas.

 

✅  Īpaši kursa dalībniecēm būs iespējams piedalīties atsevišķās zoom elpas prakses nodarbībās, lai prkatizētu elpas kursa laikā dotos elpas uzdevumus.


Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , sertificēta fitnesa un YOGABODY® elpas trenere.

Izziņai skaties ierakstu no lekcijas par elpas nozīmi dzemdībās https://www.youtube.com/watch?v=F_IKeQeHiZI&t=104s

Atsauksmes https://www.facebook.com/Elpadzemdibas/reviews/?ref=page_internal

KURSA CENA: 79.- eiro (PVN iekļauts)

Līdz 27. jūnijam agro putniņu cena 59.- eiro.

     

    Tuvākie kursi:

    Kursi

    Laiks

    Pieteikšanās

    Elpas kursa ieraksti

    -

    TE

    1.     pavasara kurss

    21.02.22. – 04.04.22.

    slēgta/ kurss noslēgts

    2.     pavasara kurss

    11.04.22. – 23.05.22.

    TE

    1.     vasaras kurss

    (patreiz notiek)

    30.05.22. – 11.07.22.

     https://kursi.elpadzemdibas.lv/courses/1vasaraselpaskurss

    2.     vasaras kurss

    25.07. - 05.09.

    TE

    1.rudens kurss

    Vēl nav pieejams

    Vēl nav atvērta (datumi var mainīties)

    2.rudens kurss

    Vēl nav pieejams

    Vēl nav atvērta (datumi var mainīties)

     

    Pievienojies reģistrējoties un izdarot pirkumu mācību platformā kursi.elpadzemdibas.lv

     

    Mammām, kas jau ir izgājušas elpas kursu grupas nodarbības, tagad, gatavojoties nākamajām dzemdībām, dalība ar 50% atlaidi. Raksti!

    📩Ja ir kādi jautājumi, raksti uz elpadzemdibas@gmail.com