ONLINE ELPAS KURSS

Online DZEMDĪBU SAGATAVOŠANĀS kurss - "Elpa dzemdību sāpju pārvarēšanai"

7 videolekcijas 7 nedēļu laikā soli pa solim ļaus Tev apgūt elpas palīdzošo spēku un uzzināt daudz noderīga par dzemdībām un sāpju pārvarēšanu.

Ko Tu varēsi apgūt:

🍓Pareizas elpošanas pamatus, kas noderēs arī dzīvei pēc dzemdībām.
🍓Elpu, kas palīdz pārvarēt stresu un sāpes.
🍓Elpu dažādos dzemdību posmos.
🍓Uzzināt par dzemdību gaitu. Kā pašai atpazīt un saprast, kur esi dzemdību procesā.
🍓Kā sev palīdzēt.
🍓Citas palīdzošās tehnikas.
🍓Kopsavilkums – kā veidot savu dzemdību vīziju vai plānu, lai tas palīdzētu ne iegāztu.

🎁Papildus katru nedēļu saņemsi uzdevumu lapu, ja vēlēsies sev palīgu un motivatoru elpas uzdevumu pildīšanā.

🎁Visas lekcijas būs pieejamas slēgta FB grupā un tās varēsi noklausīties arī vēlāk, ja netiksi uz dzīvo translāciju. Un visas video lekcijas būs pieejamas vēl 2 nedēļas pēc kursa beigām.

🎁Slēgtā FB grupā varēsi arī uzdot visus jautājumus par vingrinājumiem, dzemdību gaitu, elpu, sāpēm utt., kas attiecas uz šo kursu.

🎁Slēgtajā FB grupā padalīšos arī ar citiem #tipsandtricks priekš dzemdībām, ieteikumiem ikdienas aktivitātēm un ķermeņa balansēšanai, lai sagatavotos pēc iespējas gludākai dzemdību gaitai.

Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , sertificēta fitnesa un YOGABODY® elpas trenere, zīdīšanas konsultante.

7 nedēļu kurss:  10.,17.,24.,31. augusts, 7.,14.,21.septembris

💶Onlain kursa cena tāpat kā grupu nodarbībām ir 69.- eiro.

Agro putniņu cena 59.- eiro, piesakoties līdz 1. augustam !

Piesakoties ir jāiemaksā 39.- un atlikusī summa pirms kursa sākuma.
Tiklīdz būsi iemaksājusi avansa maksājumu, varēsi iekļūt slēgtajā FB grupā.

Mammām, kas jau ir izgājušas elpas kursu grupas nodarbības un tagad gatavojas nākamajām dzemdībām, dalība ar 50% atlaidi.

Rekvizīti maksājumam:

📩Lai pieteiktos, raksti uz elpadzemdibas@gmail.com