ONLINE ELPAS KURSS

Online DZEMDĪBU SAGATAVOŠANĀS kurss - "Elpa dzemdību sāpju pārvarēšanai"

7 zoom nodarbības ( ar papildus video un citi materiāli) 7 nedēļu laikā soli pa solim ļaus Tev apgūt elpas palīdzošo spēku un uzzināt daudz noderīga par dzemdībām un sāpju pārvarēšanu.

Ko kurss sevī ietver:

✅ 7 zoom nodarbības pirmdienās 10:00.

✅ Nodarbību ieraksti pieejamai 2-3 mēnešus pēc kursa beigām.

✅ Atsevišķi elpas vingrinājumu video.

✅ Atsevišķi elpas vingrinājumu audio ieraksti.

✅ Darba lapas ikdienas treniņiem un dzemdību plānošanai.

🎁 Papildus video par kustībām dzemdībās un dzemdību pozām.

🎁 Papildus lekcija par dzemdībām pēc ķeizargrieziena.

 

Ko Tu varēsi apgūt:

🍓Pareizas elpošanas pamatus, kas noderēs arī dzīvei pēc dzemdībām.
🍓Elpu, kas palīdz pārvarēt stresu un sāpes.
🍓Elpu dažādos dzemdību posmos.
🍓Uzzināt par dzemdību gaitu. Kā pašai atpazīt un saprast, kur esi dzemdību procesā.
🍓Kā sev palīdzēt.
🍓Citas palīdzošās tehnikas.
🍓Kopsavilkums – kā veidot savu dzemdību vīziju vai plānu, lai tas palīdzētu ne iegāztu.

  

 

✅ Visi kursa materiāli būs pieejami slēgtā FB grupā, kur varēsi arī uzdot visus jautājumus par vingrinājumiem, dzemdību gaitu, elpu, sāpēm utt., kas attiecas uz šo kursu.

✅  Otrdienās 14:00 šī kursa dalībniecēm iespējams piedalīties elpas prakses klātienes nodarbībā. Dalība ar Covid vaksinācijas vai pārslimošanas setifikātiem. Dalības maksa 15.- eiro.


Nodarbības vada Zīle Dāvidsone - sertificēta dzemdību dūla , sertificēta fitnesa un YOGABODY® elpas trenere.

Izziņai skaties ierakstu no lekcijas par elpas nozīmi dzemdībās https://www.youtube.com/watch?v=F_IKeQeHiZI&t=104s

Atsauksmes https://www.facebook.com/Elpadzemdibas/reviews/?ref=page_internal

PIETEIKŠANĀS ATVĒRTA:

1. ziemas kurss - 1. novembris - 13. decembris.

2. ziemas kurss - 3. janvāris - 14. februāris.

💶 Cena: Piesakoties līdz 18. oktobrim -  agro putniņu cena 59.- eiro. Pēc atm 69.- eiro.

Kursam var pievienoties arī tā laikā.

Piesakoties ir jāiemaksā 39.- un atlikusī summa pirms kursa sākuma.
Dalībnieku sarakstā var iekļūt tikai atsūtot maksājuma uzdevumu par attiecīgo kursu uz elpadzemdibas@gmail.com

Mammām, kas jau ir izgājušas elpas kursu grupas nodarbības, tagad, gatavojoties nākamajām dzemdībām, dalība ar 50% atlaidi.


Rekvizīti maksājumam:

 Nosaukums: SIA Buras un Spuras

Reģ.Nr. 42103073087

Banka: A/S Swedbanka

IBAN: LV28HABA0551039951679

SWIFT: HABALV22


📩Lai pieteiktos, raksti uz elpadzemdibas@gmail.com