5 SOĻU GATAVOŠANĀS

Tev ir 9 mēneši, lai sagatavotos dzemdībām un mazulim!

Un domājot par šo, vēlos aicināt mammas gatavoties dzemdībām un pēcdzemdībām jau laikus, pa mazām porcijām, lai ir laiks pārdomāt, apdomāt un salikt pa plauktiņiem. Formātā, ko var apvienot ar darbu vai vecāko bērnu auklēšanu.

Tiksimies reizi mēnesī (kad sākt, atkarīgs no tevis) un katru reizi apskatīsim un pārrunāsim kādu no tēmām, kas palīdzēs sagatavoties, kā arī, kas šī mēneša laikā ir noticis un kādas emocijas un pārdomas tas nes līdz.

Kā mēs strādāsim?
Katru reizi tiekoties varēsi izvēlēties tēmas, kas tieši tev ir aktuālas un ar tām arī strādāsim. Pārrunājot, atrodot informāciju un savus resursus, izvirzot savas prioritātes, ja vēlēsies saņemot nelielus uzdevumus līdz nākamajai tikšanās reizei ( piemēram, apgūt elpu jau no pirmajām tikšanās reizēm) …

 

Tēmu kopsavilkums:

- Fiziskās aktivitātes, uzturs, stresa menedžements, lai grūtniecība nebūtu grūta…
- Kustības un aktivitātes, lai mazulis puncī iekārtotos visveiksmīgākajā pozīcijā priekš dzemdībām.
- Darbs ar elpu, ko elpa mums var dot grūtniecībai un dzemdībām , un laikam pēc dzemdībām.
- Rebozo lakata masāža.
- Dzemdības, dzemdību plāns,
- Dzemdību komanda,
- Partnera atbalsts,
- Atbalsta sistēma,
- Ikdienas baudas,
- Kā pārvarēt sāpes dzemdībās,
- Kontakts ar mazuli,
- Pēcdzemdību laiks mammai – atkopšanās pēc dzemdībām,
- Pēcdzemdību laiks – laiks ar mazuli un tā parūpe.
Un citas pēc individuālām vēlmēm...

Tikšanās laiks pēc individuālas vienošanās.
Cena: 40.- eiro/ 1.5h gara tikšanās
Lai pieteiktos un jautājumiem, raksti uz elpadzemdibas@gmail.com